进行周天运动就是让让身体逐渐适应灵气的存在，养气期的主旨就是让身体逐渐适应灵气的存在最后得以接纳灵气，然后水到渠成达到练气期，成为修仙者褪去凡躯。
现在离宁杰可以进行九次周天运动，每多一次周天运动都可以多吸纳五丝灵气，不过自从达到养气五层以后离宁杰就再也没有进步了，这也是让他被逐出御灵宗的原因。
进行周天运动并不轻松，因为离宁杰只是一个凡人，灵气不是凡人可以控制的力量，凡人的身体经脉非常的脆弱是经受不住灵气的冲击的。
所以当离宁杰控制灵气在身体里流走的时候，随之而来的就是灵气的力量撕扯着筋脉血肉产生的剧烈疼痛。
虽然有着离鹧鸪的记忆离宁杰已经做好准备了，但是这种疼痛依旧让他无法承受，在原先的世界中他从来没有感受过这种程度的痛苦。
记忆只是记忆，现在他是来至于地球世界的人，这种痛苦对于离宁杰来说就是第一次。
反正离宁杰现在感觉到的痛苦要比他在高中时得尿结石的那次还痛十几倍。
不过他已经有了心理准备了，而这具身体显然已经承受了很多次这种痛苦了，除了离宁杰的精神承受了很大的压力之外，他的身体依旧在自主的运控制着灵气在自己的体内运行。
其实现在他感觉到的疼痛已经比以往降低很多了，这就是因为草香丸的作用。
过了几分钟之后就可以适应了这种疼痛。
过了一个半多小时之后，这次的修炼结束了。虽然这次修炼并没有实质性的进展，但是却是轻松多了。
现在他的嘴里还剩下三分之二左右的草香丸，刚好够他使用。
“呼……吸！”
离宁杰大声呼吸了一口气，他身上的衣服都被汗水浸湿了。
不过现在离宁杰感觉非常舒服，完全没有了任何痛苦的感觉，而且精神上也是神清气爽的。
离宁杰把剩下的草香丸用布裹着压在了枕头低下，然后轻手轻脚的下了床，可达鸭还睡得很沉，离宁杰不想打扰到它。
现在已经是深夜了，院子里就只有几户人家还亮着大多数的人家都熄灯睡觉了。
离宁杰将身上的衣服洗了一遍，随便洗了一个澡然后才回到房间睡觉了。
现在正处于盛夏时期，天气异常的炎热。离宁杰的房间里的温度也是很高的，不过经过了刚才的修炼离宁杰躺在床上却是没有感觉到太热，身心清凉没多久就进入了梦乡。
一夜无梦直接到了大天亮，这一次可达鸭要比离宁杰先起来。
可达鸭起来以后也没有什么事可做，它在床头上看着熟睡着的离宁杰呆了一会儿，然后可达鸭小心翼翼的下了床，用它的小短手推开了门。