在葵花老祖的敲打下，接下来的几天，无论是厉煌天还是雨化田，都仿佛已经认命，认真地学习、修炼起了「葵花宝典」。
不得不说，葵花老祖对于姬瑶，或者说是大周皇室确实是忠心耿耿，不但将「葵花宝典」对厉、雨二人倾囊相授，还拿出了另一本同样为一流武学的「归元秘籍」给予姬瑶修炼。
先说「葵花宝典」，这门功法不愧在前世就是大名鼎鼎的绝世武功，名不虚传。
其中的精深奥妙之处，即便是雨化田这个武道的初学者亦能够深切地感受到。
厉煌天更是叹为观止，原本抱着别样心思的他，如今倒是真正地沉浸在了这门功法之中。
能够在低武世界造就东方不败那样的天下第一高手，放到如今这个力能翻天的高武世界，更是非同凡响。
在葵花老祖的详细讲解下，厉煌天对于这门功法有了基本的领悟。
「葵花宝典」共分为练气、练剑、练掌、基本针法、服药这五大部分。
这其中最主要的当然是练气，为诸道之源、万法之根，乃是「葵花宝典」的精髓所在。
一般人的身体里都存在着阴阳二气，不管是男人还是女人都是如此，顶多男人的阳气重些，女人的阴气重些。
内力最开始来自于人的精气神提炼而出，当然也分阴阳，只是不明显而已。而「葵花宝典」却是只修内力中的阴气，把阳气都从内力中排出，甚至把身体里的阳气也排出。
之所以练功时浑身会出现燥热，从而心生杂念，走火入魔，就是因为阳气排不出去。
而男人的阳气基本都集中在男根之上，因此只要把男根去掉，阳气自然消散大半，从而能够顺利排出，不会有走火入魔之危，这就是入门第一步，也是最难的一步。
葵花老祖截断了二人下身的经脉，却是异曲同工，循环被破，阳气有了排泄之口，自然就不存在影响了。
内力中的阳气一排出，「葵花宝典」修炼出来的内力就成了纯阴属性，好处是会变得无比精纯、凌厉，一旦修成就是出手如雷、身影似电，不用任何招式，随手一击、便是威力巨大的杀招。
当初葵花老祖也正是凭借着这一优势，方才能够一夫当关、力敌五大宗师，并有机会战而胜之。
而想要修炼到更高层次，那就需要把身体里的阳气也都慢慢排出，阳气排出的越干净威力也就越大，身体里阳气排出、阴气自然增加，直至把自身变成全阴之体，比女人还女人。
也就是说「葵花宝典」共有两个步骤，第一排出内力中的阳气，第二排出身体里的阳气。
练剑部分则没有什么特别的套路，仍旧是纯粹依靠势如闪电、迅捷无匹的速度作为根本，以繁化简、随心所欲，自然威力倍增。
练掌部分亦大同小异，精髓同样是化繁为简、大巧若拙，并没有太高深的招式，只记载了一门最普通的「劈空掌」。
虽然是再平凡不过、江湖上人人可练的大路货，但依靠无比精纯、凌厉的内力，再加上无与伦比的速度、特殊的运力法门，却是化腐朽为神奇，发出的掌力堪称强悍绝伦。
葵花老祖能够与千叶禅师、血手厉工这样在同阶中亦属最强者的高手接连对掌而不败，便可见一斑。
基本针法则是一些简单基础的针法运用，针对「葵花宝典」来说便是最好用、最方便的武器。原著中东方不败以一枚绣花针力敌四大高手的围攻，游刃而有余，甚至大占上风，堪称鬼魅无双，令人防不胜防。
只不过厉煌天对此并没有多少兴趣，他还是喜欢用剑。剑为君子之器，他虽然不是君子，但却钟爱它的高雅。
最后的服药部分则记载了一些药方，可以让修炼者配合着一些具备特殊效果的灵药来改变身体的某些特征，让自身阴气快速增加，阳气快点排出。
余下的还有一些特殊的招式及运劲法门，诸如「葵花点穴手」、「葵花截脉手」等，不作详述。