嘀——
一声异响，让陈帆从睡梦中惊醒过来，他睁眼一看，一片漆黑中，隐约能看到白色的天花板，心里莫名有些惆怅。
在副本世界里待了两年，这是他回到现实后，过的第一个夜晚，还真有点不习惯。
刚才，外面一声汽车的鸣笛声，就让他惊醒过来。
在副本世界里，是不会有这种声音的，早上醒来，听到的都是鸡啼声。
陈帆拿过手机看了一下时间，凌晨四点十五分。
在副本世界时，他平时大概也是这个时间起床。这生物钟，居然影响到了现实。
他掀开被子下床，洗漱后，换了一身运动服下楼了。
每天早上练功，已经成了一个习惯。
陈帆先绕着小区跑起了步，一口气跑了半个小时，都不带喘的。
“果然，身体素质变强了。”
他心中大喜，这可以说是他这次副本经历最大的收获了。
身体是革|命的本钱，能让身体素质变强，这是有钱都买不到的。
原本他一个跑十五钟就受不了的弱鸡，现在估计都可以去跑个半马了。能有这样的提升，这次副本世界真的不亏。
接下来，陈帆开始练功，副本世界最后十几天，他因为身体原因，没有练功，感觉都生疏了。
他足足练了两个小时，回租屋的路上，还去一家生活超市买了些肉菜。
以前他从来不自己做饭，三餐都是在外面吃。
在副本世界时，他为了给林秀婉弄点现代的食物，天天在厨房里教厨师怎么做。也是在那段时间，学会了一些厨艺。
以前，与其说是懒，不如说是心里浮躁。总觉得时间不够用，其实大部分时间，都花费在了碎片化的娱乐上。看小说，玩游戏，看短视频等等。
在副本世界这两年，没有手机，陈帆发现，其实每天的时间是很充足的。练功，看书，下个厨，就算再谈个恋爱，时间也够用。
陈帆回到租屋，拿出买来之后就没用过几次的电饭煲，电磁炉和平底锅。找出还没拆封的钢丝球，用放着快过期的洗洁精将这几样东西刷干净。
然后放米下锅，煮了个粥。
接着就去洗了个澡，洗完后，炒了两个菜，这时粥也好了。
陈帆吃完这一顿营养健康的早餐，看了一眼时间，也才七点半。
他打开电脑，建了一个新的文件夹，打上新书二字。又新建了一个文档，写起了构思好的大纲。
直到八点二十分，陈帆才关掉电脑，带上公文包，下楼扫了一辆共享单车，怀着一丝忐忑的心情，前往公司。
…………
陈帆在一家食品公司上班，在营销部门，他平时主要的工作，就是按照主管的要求，做出宣传图的效果，说白了，就是P图。
这家食品公司，在当地挺知名的，包装的主体图案万年不变，就是增加或者删减一些细节，陈帆根本没有发挥的空间。
也就近几年，公司加大了网络的推广力度，需要很多宣传图。他才能保住工作。
这个工作繁琐，工作量不算特别大，熟练之后，做起来没什么难度。
也就那几个特定的时间点，需要大量宣传图的时候，他才要加班。