“风儿，你觉得祖父在跟你开玩笑？”听到凌风这种泄气的话，凌天峰正色道，“这第三步的训练，困难是前两步的好几倍，效果也是前面的好几倍，再怎么难，也就剩下这最后一步了。过了这一步，你的经脉、气血以及身体的强度，都得到惊人的效果。如果你在这一步放弃了，前面受的苦，不全白受了吗？打擂台的希望，不也泡空了吗？”
凌天峰真是了解凌风的脾性，知道三天后的那场擂台赛，凌风已经没了退路，只有胜，没有败，整个家族的声誉及生存的希望，全在那一战。他在这个关键时候，尤其是看见凌风妥协得有些勉强的模样，拿这番话来诱导、鞭笞他，是最有激励效果的。
这番话，还真是一靶中心，凌风即时就磨掌擦拳起来了，暗想：“是啊，我都已经挺过了前两关，再难也就这一关了，这时候，我怎么能够放弃呢？”
当下啊一声大叫，极其壮烈地跳入了水坑中。
咚！
水花四溅。
噫！
一股透心凉，直从脚底钻入了脊骨内，拔凉拔凉的，吓了凌风一跳。
刚刚激起的热血豪情，登时被这冰冷的清水，兜头浇灭了。
太冷了！
就好象跳入了冰窟中，身子完全被冰块包裹住。冻入骨髓的寒冷，就像钻心的刀子一样，深深地扎进了肌肉内，凌风一个哆嗦，牙齿咯咯直打颤，差点没沉到了水底。
看见跳入水中的凌风，脸色冰冷，肌肉更是一阵抽搐，凌天峰赶紧催导道：“风儿，快别呆着，越呆越冷，你得动起来。这第三步，同样有两个关键的地方。第一，你得冲破水的阻力，跳出水面的动作，至少要做到干净利索，只有这样，你才能灵敏、准确地迎撞向泥袋。第二，你要用体温，将水里的寒冷逼走，这得仰靠你的剧烈运动，产生大量的体热。而排出这些体热的速度，就是锻炼你经脉的关键所在。因为寒冷的水，会吸取你体内的热，这样不停地吸取，你的经脉才会变得畅通无比的，明白没有？”
听祖父点明这第三步的关键所在，凌风是狂点着头，狠狠地明白了过来：难怪祖父要他跳入这寒冷的水中了，就因为寒冷的水，会狂吸体内的热量，这样，就能将经脉强行畅通掉。
“这就是说，我得不断制造热量，给这些寒冷的水来吸了。这样的话，那我岂不是很快就会饿掉了？”琢磨明白过来，凌风有些忧虑地道。
“放心，大老黑已经为你准备了一桶的香馍馍了，你感觉到饥饿的时候，就跟我说一声。一桶的量，足够你吃上十几遍。”凌天峰这番话，就跟养猪专业户一样，我有的是吃的，就看你有多能吃了！
颤抖的目光，落在大老黑身旁那个正冒着热气的木桶上，凌风有一种发自内心的震撼：这个祖父，竟然是个心思缜密的老头儿，方方面面他都想到了，也提前为他准备好了。有这么个想法周全的老前辈的协助，凌风真的只管训练就行了。
一时之间，感激、佩服的感觉，让凌风一下子驱除了身上的寒冷，啊一声大叫，从水底下蹦了起来。
勇气可嘉，豪情也冲天，只可惜，凌风还没适应这有水的大坑，也没找到破水而出的方法，狠狠地摔回了水中。
“不服，再来！”
坚强的毅力，终于让这个不甘屈服的少年，经过无数次的摔倒、入水、呛水之后，成功地跃出了水面，跳上了坑边。
这次的成功，比之前两步的成功，太不容易，凌风感觉整个人就像从鬼门关爬了回来，历经九死一生，这才站到了坑边上……
站在坑边的大老黑，朝凌风翘起了一个大姆指，然后飞起一脚，把他给踹到了坑里去了。
在坑水中能跳上坑边，只是这步训练的一个要点，除此之外，还要跃出水面把击打过来的泥袋撞回岸上，这更难了。同样是撞回岸上，但此时坑里注满了水，难度岂止是增加了一倍？更难的是，当凌风要完成以上两大要点后，还要面对大老黑。克服前面两要点时，凌风已经历经九死一生的感觉，哪还有力气来对付大老黑？
卟嗵！
刚冲上来的凌风，再次被大老黑一脚踹落水中。
哗啦，好不容易将泥袋撞回岸上，刚跃出水面，不等落地，又被大老黑一脚踹回水中。
卟嗵……
哗啦……
不停的在水里剧烈跳跃，这锻炼了凌风的弹跳能力。而准确无误地撞回泥袋，又锻炼了凌风的反应能力。这种反应能力，能在白马过隙的一刹那，被他牢牢地把握住准头。
心跳、流汗、疲乏，体内的热量，被寒冷的水狂吸了一遍又一遍，饥饿的感觉也来得特别的快。很快，半桶的香馍馍，分几次被凌风填进了肚子里。
太阳从东面，爬上了天灵峰，又从天灵峰顶降落到了西边。凌风在不断的落水中，渐渐掌握到了节奏，落水的次数渐渐少了起来，而撞上的泥袋也渐渐多了起来。
站在岸边上的大老黑，刚开始几乎不打一个照面，就可以把凌风一脚踹落坑水中，但后面就没这么容易了，开始是交上一手，才能把凌风踹开，但到后面，双方对打上好几回合，它才能把凌风踹到坑中。
而那桶香馍馍，最终全部填进了凌风的肚子里。
看到这个食量比自己还要大的小人儿，大老黑有些目瞪口呆地张嘴吹着嘘嘘。
看看天色，凌天峰把一双枯槁的老手伸入水中，感觉温度并没如期待中的那样，但他还是很欣慰地露出了一个微笑，回头对凌风道：“风儿，虽然水温不见热，可已经驱除了原本的寒冷。现在的你，状态是最佳的，不管是肌肉的抗击性，还是经脉的畅通，以及反应能力，几乎是到了巅峰的境界了。”
嗨！
凌风从坑水中跃起，一下子把击打过来的泥袋，撞回到岸边上，跟着顺着跃起之势，往岸上跳落。
岸边上的大老黑，马上提起盘子大的拳头，迎面轰击了上来。